Миф №1. Йога - это упражнения для гибкости. Хотя практика йоги включает в себя позы йоги (асаны), и это ее наиболее известный аспект, он не является Pin-Up важным. Фактом является то, йога начинается с понимания и практики этических принципов жизни в гармонии с собой и своим окружение
10 ВОЗРАСТНЫХ НЕДУГОВ Регулярная практика помогает сохранить бодрость, здоровье и замедлить процессы старения. Неважно, в каком возрасте вы решите начать практиковать йогу - в любом возрасте она приносит результат. Хотим привести короткий список так называемых возрастных болезней, с которыми Pin-Up справиться или облегчить регулярная практика йоги. 1. Остеопороз Сбалансированные и совсем неагрессивные силовые упражнения в йоге могут […]
КАПАЛАБХАТИ - это дыхательное упражнение, которое относится к пранаямам. В переводе с санскрита «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» - «сияющий», или «чистый», Капалабхати - это очистительная техника, Pin-Up название можно перевести как «очищение черепа». ?ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 1. Чтобы освоить Капалабхати, научитесь вначале правильно дышать животом: на вдохе надувайте живот, толкая, диафрагму вниз, а на выдохе, подтягивайте брюшную стенку к позвоночнику и подтягивая диафрагму вверх, пока […]
Счастье - главная мотивация в мире людей. Каждый день человек проводит в поисках счастья. Источники разные, методы получения разные, количество разное, продолжительность разная. И понимание счастья у всех разное ? Так что такое СЧАСТЬЕ?! Для большинства людей счастье - это когда нет проблем, нет конфликтных ситуаций, когда есть квартира, машина, дача, Pin-Up работа, послушные дети и… (у каждого свой список). Йога описывает «счастье» как настоящий […]